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《 癒しログ1 》アロマを用いたリフレッシュ方法

癒しを求めるオオカミのログです

オオカミさん
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内容が自分にあわないと感じた人はbackしてね

アロマを用いたリフレッシュ方法をご紹介♪

人生には癒しも必要だと私は考えています

ずっと走り続けるとやはり疲れてしまいますし、どこかでストレスが爆発してしまうかもしれません

癒され、スッキリするからこそ「明日もまた頑張ろう」という気分も起きると思います

そこで今回は、癒しの代表格?なアロマを用いたリフレッシュ方法を簡単に紹介しようと思います!

オオカミさん
オオカミさん
気になった方は是非試してみて下さいね♪

芳香浴

個人的に1番手軽だと感じる芳香浴の紹介です

ティッシュやコットンに

エッセンシャルオイル(精油)をティッシュやコットンに1~2滴落とし、机などにおいて香りを楽しみます

また、エッセンシャルオイルをティッシュに落としてゴミ箱に入れると消臭効果も!

マグカップで

熱湯を入れたマグカップにエッセンシャルオイルを3~5滴落とすと、お湯の熱でオイルが揮発し、香りが部屋全体に広がります

器具を利用

香りを長時間楽しみたい方は、器具を利用するとより楽しめます

例)アロマライトやディフューザーなど

エッセンシャルオイル専門店やインテリアショップなどで販売されています

これは最近購入したネコちゃんディフューザーです♪

ちょうど元々使っていたディフューザーが壊れてしまい、買い替えようとしていたのですが、可愛すぎて即決しましたww

頭から健気にミストを出しているのが余計に可愛いです(๑•̀ㅁ•́๑)✧

お尻にはちゃんと尻尾も生えてます!

新型コロナウイルスの影響で店舗購入が難しい場合もあると思いますので、通販なども利用してみて下さい( *• ̀ω•́ )b

おすすめエッセンシャルオイル

ラベンダー

鎮静作用◎ストレスケアに高い定評有!

不眠対策にもバッチリ!寝る前のお供に♪

ティートゥリー

非常に優れた殺菌効果有。空気清浄にもオススメ!

免疫力upのサポートに最適◎

花粉症対策に用いられることも多いです

レモングラス

低下した気力を回復させる働きがあるとされています

精神的に疲れているなと感じるときにオススメです!

また、ハエや蚊を寄せ付けない効果もあるので夏場にピッタリ♪

エッセンシャルオイル(精油)は、エッセンシャルオイル専門店やインテリアショップなどで販売されており、もちろん通販でも販売されています!

私のオススメは、『生活の木』というお店で扱っているエッセンシャルオイルです

エッセンシャルオイル使用上の注意

原液を肌につけない
目に入れない
火気に注意し、お子様の手の届かないところへ保管
妊娠中の方や体調に問題のある方は、医師に相談してから利用
柑橘系のエッセンシャルオイルは、光に反応して皮膚を刺激する可能性があるため、希釈したものを肌につけた場合、使用後8時間は直射日光を浴びないよう注意!

オオカミさん
オオカミさん
気分が悪くなった時は換気してね

その他

今回の記事は芳香浴に限定した記事ですので、他の手段で利用される際は、事前にその手段に沿った注意事項を確認の上お試し下さい
エッセンシャルオイルはあくまでもリラクゼーションの一環であり、医療行為ではありません
香りの感じ方には個人差があるので、必ずストレスに効果があるといったものではありません

以上、簡単な紹介でした

使用方法を守りながら、是非様々な香りを楽しみ癒されて下さい!

まとめ

アロマを用いたリフレッシュ方法をご紹介♪

今回は、芳香浴とエッセンシャルオイルの簡単な紹介をしました

個人的には、芳香浴が1番手軽に取り入れやすい方法だと感じています

私はネコちゃんディフューザーで香りを楽しみながら、ネコちゃんにも癒されています

アロマを活用し、リフレッシュしてみて下さい♪

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